czy mozna

siema mam pytanie bo mój kolega znalazł w szufladzie starego Venoma jeszcze nie otwieranego lecz data ważności minęła w maju tego roku i mam pytanie czy można go brać beż nie pożądanych skutków ??

No on już ćwiczy 8 miesięcy czy jakoś tak cały czas jachał na sucho bez dodatków. Można to wszystko łaczyć czy raczej np brać kreatynę a gainera sobie odpuścić. Dodam że zależy mu na przyroście masy mięśniowej. Po jakim czasie widać już efekty zażywania kreatyny ? piszą że trzeba to brać przez okres od 4 do 6 tygodni czy po tym czasie już sie coś [...]

Pez - słuchaj lekarza, tego, który preferuje mało agresywną rehabilitację. Jeżeli miałeś obrzęk łydki, to może znaczyć, że w przestrzeni powięziowej miałeś nadmiar płynu. Może to być efekt samej operacji, może to być jakieś przecięte/pęknięte naczynie krwionośne (byłby siniak) lub inne przyczyny, czasami brak ruchu wystarczy. Dziwne jest to, że [...]

Pez - słuchaj lekarza, tego, który preferuje mało agresywną rehabilitację. Jeżeli miałeś obrzęk łydki, to może znaczyć, że w przestrzeni powięziowej miałeś nadmiar płynu. Może to być efekt samej operacji, może to być jakieś przecięte/pęknięte naczynie krwionośne (byłby siniak) lub inne przyczyny, czasami brak ruchu wystarczy. Dziwne jest to, że [...]

Witam Czy można zażyć razem preparat zawierający witaminę B12 (popularne Dibencozide) z preparatem zawierającym Wapń&Cynk&Magnez ? Czy nie będzie się to "gryzło" ?? Brałbym to 30-60 minut po ostatnim posiłku, przed snem Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-16 22:00:04

[...] pisze tu a nie w dziale dla poczatkujacych bo tam nie mozna dostac odpowiedzi. Witam a wiec najpierw cos o mnie . Mam 17 lat 180 cm 72 kg wagi . Moj staż to 10 miesiecy . Cwiczylem od stycznia do czerwca na silowni full o sprzet w wakacje mialem przerwer i od wrzesnia do teraz caly czas cwicze :) Ogolnie od wakacji poszlo 7 kg w wakacje bylem [...]

Jadaj tyle węgli ile jest Ci potrzebne. Czyli w okolicach większych wysiłków takich jak siłownia czy treningi wysokointensywne. Możesz spokojnie jadać więcej i można zredukować tak BF.

ale dlaczego plecy+bic=zle? Czy ja napisałem że źle? Po co przeładowywać dzień pleców dodatkowymi ćwiczeniami skoro ma do dyspozycji 4 dni treningowe w dodatku bez nóg. normalnie można robić biceps triceps razem ? Dział "Trening dla zaawansowanych" i takie pytania... Pewnie że można, nawet jest to wskazane, mało tego - w mojej [...]

[...] z wyższej półki... Choć pamiętam filmik z A.Słodkiewiczem i robił to ćwiczenie hantlami około 30-35 kg więc aż takiej różnicy nie chyba nie ma. Alex mógł to ćwiczenie wykonywać jako 4 czy może nawet 5 podczas treningu pleców,może na dobicie jak pisali niektórzy, ale zobaczcie że to ćwiczenie wykonuje w chvvjjj dobrze technicznie jak dla mnie.

to czy ktos lepszy na reke czy gorszy to tylko przy stole mozna sprawdzic, acz kolwiek interesuje mnie ile mi brakuje siły, o technice nie wspomne bo laik totalny pewnie jestem.

I ostatnie pytanko zamykajace temat czy można cwiczyć yiquan i tai chi jednoczesnie?

[...] popularne zważywszy na Pudzian fight... zobacze nad klubami w Szczecinie...teraz jednak nowe pytanie mam gdyż do wyboru mam Shotokan i Kyokushin... dwa kluby z Shotokan czyli - Bodaikan i Samuraj i jeden z Kyokushin - Husaria...wiem powinienem się przejść i zobaczyć który będzie lepszy i to zrobię...ale chciałbym wiedzieć który hmm styl(?) [...]

nie rzuacj oczami nie wiem o co chodzi czy twoim zdaniem kvtas ma kark na ktorym mozna usiasc, czy popelniles blad ort. i chodzilo o to ze prokurator wsiada pannie 'na barana',zsuwa sie bardziej na kark i tak popyerdala na niej poki nie skonczy 16 lat

temat rzeka http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html w tym temacie jest o czym czytac zastanawia mnie jednak pewna sprawa czy mozna zminimalizowac skutki uboczne praktycznie do 0 biorac (lekkie) srodki takie jak epi lub p-plex w niskiej dawce np.jak na 1 cykl + oslonki itd ?

[...] magnetyczne niż mechaniczne. Na Allegro zakupiłem rowerek z tej aukcji: Pomijając to, że wykonanie jest kiepskie (za tę cenę trudno spodziewać się cudów) mam wątpliwości czy jest on na pewno magnetyczny. Rower nie pracuje jakoś specjalnie cicho, poza tym wewnątrz rurki od kierownicy jest stalowy drut, który przy montażu trzeba było zaczepić o [...]

[...] dokładnie tak jest, ale wydaje mi sie ze nawet jak dla mnie taki ciężar byłby odpowiedni na serie (na następnym treningu sprawdze). Alex mógł to ćwiczenie wykonywać jako 4 czy może nawet 5 podczas treningu pleców,może na dobicie jak pisali niektórzy, ale zobaczcie że to ćwiczenie wykonuje w chvvjjj dobrze technicznie jak dla mnie. to ja tak [...]

Szopqu pozdrawiam ;) całkowita racja i nieraz sam o tym pisałem tylko ze jedni maja diete a drudzy nie i ciezko ocenic czy faktycznie trzymal diete i nic mu nie dało czy kłamał, poza tym skoro nie mozna pisac o efektach to bierzcie najtańszego gainera

witam szukam mocnego zestawu na siłę i masę. myslalem o hp + cm3 czy to dobry zestaw czy mozna cos lepszego wymyslec?

[...] mowi sama za siebie ;p .. reasumujac 1000 kcal w dawce -4 miarki to spora dawka i doskonaly dodatek do zbilansowanej diety , w konsekwencji kalorycznosc posilkow dziennych wzrasta - wzrasta i masa - owszem mozna zjesc kanapke - ale czy 100 kg amator silki dostarczy w ten sposob budulca do 44-45 cm lap i 65 cm ud ???? .... odp pewnei sam znasz

czyli hp tylko w treningowe? czy można dorzucic też w neitreningowe